『ストレスを操るメンタル強化術』

自己啓発本マイスターのハナハナです。 皆さんは、人間関係で以下のような悩みを持ったことはありませんか？ ハナハナ 何であの人は、いつも嫌味しか言わないんだろう ハナハナ せっかく気を使ってあげたのに、お礼の一言も無いの...

自己啓発本マイスターのハナハナです 皆さんは、瞑想についてどんなイメージを持っていますか？ 近年、グーグルなどでも取り入れられ「マインドフルネス」という名前でも注目されていますが、詳しいやり方や効果については、知らない方が多い...