健康 【瞑想で脳は変わる！効果と具体例】ストレスを操るメンタル強化術をレビュー
自己啓発本マイスターのハナハナです
皆さんは、瞑想についてどんなイメージを持っていますか？
近年、グーグルなどでも取り入れられ「マインドフルネス」という名前でも注目されていますが、詳しいやり方や効果については、知らない方が多い...
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読書 【読書はなんのためにする？6つの理由】政治学者が実践する 流されない読書をレビュー
自己啓発本マイスターのハナハナです。
皆さんは、「読書した方が良い理由」を考えたことがありますか？
私個人としては、「とにかく読書が好きで、読まずにはいられないから」ですが、どうやらそういう人は少数派のようです。
例えば...
読書 【本:武士道7つの徳の考え方とは？意味・名言】いま、拠って立つべき“日本の精神” 武士道 をわかりやすく！
自己啓発本マイスターのハナハナです。
皆さんは「武士道」という言葉を聞いたことがありますか？
なんとなく聞いたことがあっても、具体的なことを知っている方は少ないと思います。
実は、武士道は現代に生きる私たちのルーツで、過...
読書 【名言と感想】学問のすすめ勉強の意味をわかりやすく
自己啓発本マイスターのハナハナです。
皆さんは、勉強する意味を考えたことはありますか？
受験のため？資格取得のため？仕事のため？
様々な考え方があると思いますが、一万円札の肖像として有名な「福沢諭吉」の考え方が参考になっ...
自己啓発 【運動で脳が活性化する理由・具体例】脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方をレビュー
自己啓発本マイスターのハナハナです。
皆さんは、習慣的に運動していますか？
よく「運動した方が良い」と言われますが、その具体的な効果はあまり知られていないように思います。
運動には様々な良い効果がありますが、最も注目すべ...
読書 【効果的な読書のインプット・アウトプット】知識を操る超読書術
自己啓発本マイスターのハナハナです。
皆さんは、読書したことを普段の生活に活かすことは出来ていますか？
「本の内容を効率的に吸収したい」と思っていても、なんとなく読んでいるだけでは読んだそばから忘れてしまいます。
せっか...
人間関係 ニャンと簡単に身につく！ 心が休まる「アドラー心理学」をレビュー【［アドラー心理学］×［猫］の意外な共通点】
自己啓発本マイスターのハナハナです。
自由気ままに生きる猫を見ていると、そんな生活に憧れを抱く人もいると思います。
皆さんは「猫のようにのんびり暮らしたい」と思ったことはありませんか？
実は、猫の自由な生き方は「アドラー...
雑記 【雑記】散歩で出会った春の花（アザミ）
今日の疑問？
散歩で出会った紫の綺麗の花は？
調査結果！
薊（あざみ）という日本に広く分布する花です。
ハナハナ
家の前に咲いていた、綺麗な紫の花について調べてみたよ。
ハナハナの娘（2歳）は、最近道端に咲...
雑記 【雑記】夢を見る人、見ない人がいるのはなぜ？
今日の疑問？
夢を見る人、見ない人がいるのはなぜ？
調査結果！
覚えていないだけ！
覚えていないだけで、どうやら夢は見ているようです。出展:無印良品HPより〔〕
睡眠には、レム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い睡眠...
雑記 【雑記】ドライヤーって何で温かい空気が出てくるの？
今日の疑問？
ドライヤーって何で温かい空気が出てくるの？
調査結果！
「電気」を通すと「熱く」なる「金属の線」を使っているから
ドライヤーから温かい風が出てくるのは何ででしょうか？それは、ドライヤーの中で、電気が通った金属...